ile mozna

Czyli można po jedzonku? Czytałam, że wtedy jest nieskuteczny, ale nie wiem ile w tym prawdy.

owoce na redukcji można jak najbardziej włączyć- zwłaszcza pożądane są letnie sezonowe: truskawki, maliny, jagody, etc ogólnie najważniejszy jest bilans, a eliminowanie owoców nie ma zadnego uzasadnienia o ile nie spozywa się ich w ilościach hurtowych

[...] sobie krzywdę zrobić właśnie zbyt mocno przycinając kalorie.W moim przypadku wygląda to tak że w dni ciężkiego treningu węglę z rana przed i po treningu praktycznie ile wlezie tj. koło 150g do każdego i trzy posiłki białko tłuszcz.W dni bez lub aero węgle z rana później białko tłuszcz.Rotacja węglami piękna sprawa bo organizm jest ciągle [...]

[...] samo mieso tylko w wielkich pakach sprzedaja to indianie w hipermarketach (real pasaż) smak bardzo dobry ładny zapach wszystko w worku z białą naklejka z czego mięsko jest i ile czego w 100g mięso z kurczaka mięso z kaczki mięso z wolowiny brat mi kupił 4x4,4kg juz mam ostatnia paczke tak mysle bo przesypalem to do wiaderka wygodniejsze [...]

Witaj, jaki jest cel poznania typu sylwetki? Co z tą wiedzą zrobisz? A teraz napiszę, że nie ma czystych typów sylwetki. Każdy z nas jest mieszaniną przynajmniej dwóch typów i każdy z nas ma różne typy ;-) Co do % BF to na pewno za dużo ;-) Ile? Na oko dał bym Ci 23% ;-) Ale konkretna liczba, tak jak i typ sylwetki nie ma znaczenia, bo ta liczba [...]

Studia z np. dietetyki to dodatkowy atut. /o ile się nie mylę, wymóg średniego wykształcenia można ominąć jeśli masz jakieś szczególne osiągnięcia sportowe. Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2013-12-05 16:12:24

badania wykazaly ze kreatyne mozna przyjmowa bezpiecznie przez min 4 miesiace nonstop (dluzszego okresu przy 'normalnych' dawkach nie badano (o ile wiem) polecam prawie stale (to tak dla zupelnego spokoju ducha ) wspomaganie kreatyna Your body does not like your idea beeing lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 [...]

ile razy dasz rade podciagnac sie na drazku? jesli choc kilka razy to mozna zmodyfikowac troche trening domatora i jechac nim jaki czas

[...] w jaki sposób można to policzyć. Przyjmujesz wtedy najniższy współczynnik aktywności i mnożysz razy czas spędzony podczas wykonywania treningu cardio. Oczywiście o ile jest to trening aerobowy, a nie interwałowy. Wtedy najwyższy wskaźnik. "5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności" "Lekka intensywność-dodatkowe 5 kcal" [...]

Wiele zależy od tego ile do tej pory spożywałeś kalorii i czy masz problemy z ich dostarczeniem. Jeżeli jadłeś niedużo i spokojnie jesteś w stanie zjeść więcej, to nie widzę powodu ku temu aby pić przetworzone cukry z rana. Z drugiej strony jak już nie jesteś w stanie w siebie więcej wcisnąć, to jest to jakieś rozwiązanie. Nie widzę mimo to [...]

Zależy o jaki wyciąg ci chodzi... Co do siły to nikt ci tu nie wywróży ile podniesiesz bo to sprawa indywidaualna, nie wiemy nic o tobie... Na wyciągach można spokojnie 100 kg tyrać ;-)

jeszcze pyatnko mam ile kosztuje miesiecznie taka impreza??? i czy trzeba kupowac od razu jakies biale ciuchy treningowe czy mozna cwiczyc jak sie chce ;)

heh spoko - nie wiedzialem, ze to o Tego Wisniewskiego chodzi :) myslalem ze pisze jakis muzyk sesyjny czy cos o ile dobrze pamietam to w programie byla jakas instruktorka cwiczen i cos nie wypalilo prawda? moim zdaniem na poczatek taka gimnazstyka jest jak najbardziej wskazana - rozciagnac sie mozna troche i zmniejszyc ryzyko ewentualnych [...]

1. wylicz zapotrzebowanie i się go trzymaj, jedzenie dużo, nie oznacza, że będziesz jadł tyle ile Ci trzeba. 2. Białko to produkt uzupełniający dietę, przy tej masie ciała ciężko o jego niedobór z diety, raczej można mówić o nadmiarze. ;-) Jak już dograsz dietę i trening możesz myśleć o kreatynie.

No kasa ma dla mnie duze znaczenie. ile kosztuje ten spalacz co mi go podales jako jeden z tanszych? A czy mogl bys mi powiedziec jakie cwieczenia mozna dac do a6w?

Właśnie nie, aktywności fizyczne też ograniczam. więcej kcal z węgli nie wcisne. . ile g/kg ciała tłuszczu można max?

ile g/kg ciała tłuszczu można max?

Ile dokładnie tych powtórzeń? 8? Piramidki tzn? Stopniowe zwiększanie obciążenia? A i z tą dieta mam pytanie... wiadomo że od razu nie można przejść z -200 na +, tylko trzeba stopniowo, wiec mam pytanie, czy przez te ok. 3-4 tyg przejschodzenia na diete na + moge cwiczyc na mase juz?

niezła opcja jestes ode mnie 2 lata starsza i juz masz meza ,mozna wiedziec ile juz jestescie po slubie?a twoj maz ma nick meftem? czyżyk Zmieniony przez - jagnik w dniu 2003-10-30 19:30:50 Zmieniony przez - jagnik w dniu 2003-10-30 19:33:00

[...] przy MC (po miesięcznej przerwie od MC od razu wskoczyłem na prawie taki ciężar jakim machałem wcześniej), a ostatni raz 2 mce temu, również przy MC (tutaj nie tyle ciężar ile zaokrąglenie pleców w ostatnim powtórzeniu), czyliw sumie mam już kilkanaście lat doświadczenia, przy czym nie każdy ból, który mi się pojawiał w międzyczasie związany [...]